In ultima vreme durerea de cap ( sau migrena, cum o numesc specialistii) este cea mai frecventa problema de sanatate. Desi nu ni-o dorim, macar o data pe saptamana ne confruntam cu ea. Trebuie deci sa apelam la solutii care nu dauneaza organismului uman si care nu au efecte secundare.
In cele ce urmeaza aveti prezentate cateva solutii care va vor ajuta sa remediati aceasta afectiune fara a apela la medicamente. In plus, aceste sunt remedii la indemana oricui.
Un cub de gheata aplicat pe ceafa poate face minuni atunci cand va confruntati cu o migrena. Daca durerea nu se diminueaza, puteti aplica un asemenea cub si pe frunte.
Apelati la o baie fierbinte aromata. Aromaterapia va scapa de stres si de dureri de cap; trebuie doar sa umpleti cada cu apa, sa aprindeti cateva lumanari parfumate si sa va linistiti.
Mineralele si vitaminele sunt si ele benefice in aceasta situatie. Beti un pahar cu suc de rosii si durerea se va diminua.
Daca aceste dureri de cap sunt constante, faceti-va un obicei din a manca un mar rosu in fiecare zi. Puteti sa-l presarati cu putina sare dupa ce il decojiti.
Incercati sa va deconectati de la stresul cotidian. Relaxarea este cheia vindecarii durerilor de cap; de asemenea, petreceti timp in aer liber sau practicati un hobby.
Beti multa apa. De cele mai multe ori migrenele apar atunci cand sutem deshidratati. Un pahar cu apa nu dauneaza, chiar daca nu va este sete.
Orice lichid care contine cafeina poate fi benefic pentru durerea de cap. Totusi, nu exagerati; uneori migrenele apar tocmai din pricina excesului de cofeina din organism.
Inainte sa va intindeti in pat, mancat ceva dulce. Daca nu ati consumat nimic dulce in ziua respectiva, o ciocolata poate face ca migrena sa dispara.
Masajul este de asemenea recomandat. Masati fruntea si gatul deoarece probleme de circulatie sau tensiunea din muschi contribuie la aparitia durerilor de cap.
1 comment
Este foarte importanta odihna in toata aceasta ecuatie..cat despre remedii, ele isi fac treaba sau nu, este important mai degraba sa reactionati inca de la primele simptome.