Cand vine ziua de luni, multora dintre noi ni se opreste ceasul, ni se strica masina, sau stiu eu ce alte scuze puerile mai gasim, pentru a amana pe cat posibil momentul in care incepem munca.
Pentru acestia, dar si pentru toti ceilalti (mai vrednici), am gasit cateva trucuri necesare *dar nu suficiente, ce va vor ajuta sa incepeti ziua de luni cu spor.
1. Dati-va jos din pat in momentul in care a sunat ceasul, nu alegeti varianta „mai stau 5 minute”;
2. Incepeti ziua cu miscare: 15 minute de alergare (minim) oxigeneaza creierul si incarca organismul cu energie;
3. Nu sariti peste micul dejun: un pahar cu apa si o salata, un sandwich vegetarian sau un platou cu fructe va vor face sa functionati mult mai bine. Apa nu se bea doar ca sa-ti treaca setea, ar trebui sa va insoteasca pe tot parcursul zilei (pana la 2 l/zi, cum stim cu totii);
4. Ascultati o muzica pozitiva, in drum spre birou. Muzica are darul de a energiza, atunci cand este bine aleasa;
5. Daca timpul permite, beti cafeaua in oras, inainte de a ajunge la birou. E placut sa fii servit, si stand la masa va puteti aseza in ordine gandurile si prioritatile pentru ziua de luni;
6. Rezolvati la prima ora cel mai greu sau neplacut task. Odata luata de pe suflet piata asta, ziua va parea mult mai usoara;
7. Stabiliti-va o „recompensa” pentru seara, cand veti termina munca. Puteti merge la masaj, la un centru spa, la un atelier recreativ, la film, sau la unul dintre evenimentele zilei;
8. Cititi ce mai e nou pe Goingout.ro, asta v-ar putea ajuta sa incepeti ziua de luni cu un zambet. 🙂